Kinésiologie et émotions : traverser une séparation, un deuil, un changement

La kinésiologie est une approche douce de bien-être : elle passe par le corps plutôt que par de longues explications. Elle peut vous offrir un moment pour vous poser, à votre rythme, quand les émotions prennent beaucoup de place.

Je m'appelle Jennifer Sannier, je suis praticienne en kinésiologie à Saint-Étienne-du-Rouvray. Ancienne enseignante, je suis encore en formation (un parcours de 600 heures à l'Académie de Kinésiologie AK) : voir la page À propos. Je me déplace chez vous, autour de Rouen, des personnes qui traversent une période difficile.

Quand les émotions deviennent difficiles à gérer

Vous traversez une séparation, un deuil, un changement de vie ou une période d'incertitude. Vous vous sentez submergée par vos émotions et avez du mal à retrouver votre sérénité.

Il n'existe pas de bonne manière de traverser ces moments. Certains jours, on tient debout sans y penser. D'autres jours, une phrase, une odeur ou un silence suffit à tout faire remonter. Vous n'avez rien à justifier, rien à vous reprocher, et aucun calendrier à respecter.

Une approche par le corps, sans devoir tout raconter

Quand on est submergée, les mots manquent souvent, ou on les a déjà tant répétés qu'ils ne font plus de bien. La kinésiologie propose un autre chemin : passer par le corps. Je ne vous demande pas de reprendre toute votre histoire. Vous me dites ce que vous voulez, ou presque rien. Ce que vous ne voulez pas dire, vous ne le dites pas.

Dans cette approche, on part de l'idée que ce que l'on ressent peut aussi se vivre dans le corps. C'est la dimension « émotionnelle » du triangle de la santé, que j'explique dans la page de présentation de la kinésiologie.

Comment se passe la séance

Nous commençons par un temps d'échange. Vous me dites ce qui vous amène, ou vous préférez laisser votre corps s'exprimer librement : c'est votre choix. Puis vient le test musculaire, une légère pression sur le poignet, qui m'aide à repérer ce qui est à travailler ce jour-là.

Ensuite, nous cherchons une ressource positive, un point d'appui pour les jours lourds : qu'il s'agisse d'un souvenir, d'une sensation, d'une qualité ou d'une phrase. Vient alors le rééquilibrage du corps et du système nerveux. La séance se termine par des conseils pour la suite et, souvent, par un ancrage qui prolonge ce qui a été travaillé.

Si vous voulez le détail, il est dans les cinq étapes d'une séance. Si les larmes viennent, elles sont les bienvenues, et nous prenons le temps qu'il faut.

Séparation, deuil, changement de vie : trois moments, un même respect du rythme

Une séparation

Quand un couple se défait, tout bouge en même temps : le quotidien, la maison, les projets, parfois les enfants. La séance n'a pas pour but de refaire l'histoire ni de désigner un responsable. Elle peut vous offrir une heure pour souffler et vous recentrer sur vous.

Un deuil

Perdre quelqu'un ne se règle pas. Je ne prétends pas faire votre deuil à votre place. Je peux vous accompagner avec douceur, à l'endroit exact où vous en êtes aujourd'hui, sans vous demander d'aller plus vite.

Un changement de vie ou une période d'incertitude

Un déménagement, un nouveau travail, un enfant qui grandit, une décision à prendre : même quand le changement est choisi, il bouscule. On peut se sentir tiraillée entre ce qu'on quitte et ce qui s'ouvre. La séance peut alors servir de point d'appui, le temps de reprendre ses marques.

Ce que ce n'est pas : un suivi psychologique

La kinésiologie n'est ni un suivi psychologique ni un acte médical. Je ne suis pas psychologue et je ne remplace pas un psychologue.

Si ce que vous vivez prend toute la place, dure, vous empêche de dormir, de travailler ou de prendre soin de vous, parlez-en à votre médecin ou à un psychologue. Je peux vous encourager dans cette démarche, jamais m'y substituer.

Si vous avez des idées noires ou l'envie d'en finir, ne restez pas seule : appelez le 3114, le numéro national de prévention du suicide, gratuit et ouvert 24 h sur 24.

Une séance chez vous

Quand les émotions sont à fleur de peau, ne pas avoir à sortir change beaucoup de choses : vous êtes dans un lieu familier, et vous restez chez vous après la séance, le temps de souffler.

Une séance de 40 € dure d'environ 1 h à 1 h 15. Le déplacement est offert jusqu'à 15 minutes de trajet autour de Saint-Étienne-du-Rouvray ; au-delà, il faut ajouter 5 €. Je viens du lundi au vendredi : le matin à 10 h 30, l'après-midi à 14 h 30 ou en fin de journée à 17 h. Vous trouverez la zone et les modalités de déplacement sur une page dédiée.

Si le stress du quotidien s'ajoute à tout cela, la page sur le stress peut aussi vous parler ; et si vous peinez à vous remettre en mouvement, celle sur la confiance en soi.

Un cadre clair

Ce que je propose est une technique de bien-être : ni acte médical, ni suivi psychologique. Elle ne remplace aucun traitement et peut s'utiliser en complément d'autres accompagnements. En cas de symptôme, ou si une souffrance dure, le premier interlocuteur reste votre médecin.

Questions fréquentes

Dois-je raconter ma séparation ou mon deuil ?
Non. Vous parlez de ce que vous voulez, autant que vous voulez, ou pas du tout : le corps fait le chemin, sans récit obligatoire.

La kinésiologie peut-elle remplacer un psychologue ?
Non. Je ne suis pas psychologue, et la séance n'est pas un suivi psychologique. Si vous en avez besoin, ou si vous hésitez, parlez-en à votre médecin.

Est-ce trop tôt, ou trop tard, pour venir ?
Il n'y a pas de bon moment : vous venez quand vous en ressentez le besoin, quelques jours ou des années après, sans engagement.

Et si je pleure pendant la séance ?
C'est possible, et ce n'est pas un problème. Je ne vous presse pas : nous nous arrêtons le temps qu'il faut, puis nous reprenons si vous le souhaitez.

Prendre rendez-vous

Vous hésitez ? Écrivez-moi à sannierjennifer76@gmail.com ou appelez le 06 33 60 66 89 : nous en parlerons simplement. Quand vous vous sentez prête, prenez rendez-vous en ligne.