Comment se passe une séance de kinésiologie ?

Une séance de kinésiologie dure d'environ 1 h à 1 h 15 et suit cinq étapes : un échange sur vos intentions, le test musculaire, la recherche d'une ressource positive, le rééquilibrage du corps et du système nerveux, puis des conseils pour la suite. Vous restez habillé, allongé sur une table de massage que j'apporte chez vous, et la séance coûte 40 €.

Je suis Jennifer Sannier, praticienne en kinésiologie à Saint-Étienne-du-Rouvray. Si vous hésitez parce que vous ne savez pas à quoi vous attendre, voici le déroulé, pas à pas, en mots simples. Le mot « kinésiologie » est tout nouveau pour vous ? Commencez par la page Qu'est-ce que la kinésiologie ?.

En bref

• Durée : d'environ 1 h à 1 h 15.
• Tenue : vous restez habillé. Prévoyez des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise.
• Lieu : chez vous. J'apporte ma table de massage ; il vous suffit d'une pièce au calme.
• Position : allongé sur la table, ou assis si vous préférez.
• Tarif : 40 €. Le déplacement est offert dans un rayon de 15 minutes de trajet autour de Saint-Étienne-du-Rouvray, avec 5 € de plus au-delà.
• Créneaux : du lundi au vendredi, à 10 h 30, 14 h 30 ou 17 h.
• Ordonnance : aucune. Vous prenez rendez-vous directement.

Comment vous préparer

Il n'y a presque rien à préparer : une pièce au calme, des vêtements confortables et un peu de temps devant vous. Si ce qui vous amène est encore flou, ce n'est pas grave.

Les 5 étapes d'une séance

Chaque séance suit le même fil, mais son contenu se construit autour de vous : il dépend de ce qui vous amène ce jour-là.

1. L'anamnèse : on commence par parler

Le mot est technique, l'idée est simple : c'est le temps d'accueil. Vous me faites part de vos intentions pour la séance : retrouver du temps pour vous, oser dire non, aborder une période de changement plus sereinement.

Vous pouvez aussi choisir de ne pas formuler d'intention et de laisser votre corps s'exprimer librement. Les deux façons de commencer sont possibles, et c'est vous qui choisissez. Vous n'avez pas à tout raconter : ce que vous ne voulez pas dire, vous ne le dites pas.

2. La recherche de fréquence vibratoire et le test musculaire

C'est ici que j'utilise le test musculaire. J'exerce une légère pression sur votre poignet et j'observe la façon dont votre corps répond. Je vous dis ce que je constate. Cela me sert de repère pour choisir la problématique sur laquelle travailler, à cet instant précis.

Dans ma pratique, on parle de « recherche de fréquence vibratoire » pour désigner cette étape de repérage. Le nom peut sembler mystérieux ; ce que vous vivez est très concret : une pression légère sur le poignet, et une explication de ce que je constate.

Ce n'est pas un examen médical : le test musculaire ne mesure rien de médical et ne pose aucun diagnostic. C'est un outil de dialogue avec le corps.

3. Une ressource positive

Une séance ne s'arrête pas à ce qui pèse. Ensemble, nous cherchons une ressource positive : un souvenir, une sensation, une qualité ou une phrase sur laquelle vous pouvez vous appuyer. Ce peut être un moment où vous vous sentiez à l'aise, une qualité que vous reconnaissez en vous, ou une phrase qui vous fait du bien.

Cette ressource est votre point d'appui. Elle vous appartient, et nous la trouvons ensemble.

4. Le rééquilibrage

Le corps et le système nerveux sont rééquilibrés grâce à différents mouvements, contacts et protocoles. Ce sont des gestes doux : des pressions et des contacts légers, sans travail musculaire profond. Ce n'est pas un massage.

Je vous explique ce que je fais au fur et à mesure. Vous décidez de tout, et rien n'est forcé.

5. La fin de séance et l'ancrage

Pour terminer, je vous donne des conseils pour la suite et, souvent, un ancrage pour renforcer ce qui a été travaillé pendant la séance. Ces conseils restent des conseils de bien-être : je ne donne aucun conseil médical, alimentaire ou de traitement. Nous prenons le temps d'en parler et de répondre à vos questions.

Et pour un bébé ou un enfant ?

Les cinq étapes restent les mêmes, mais la façon de les vivre change avec l'âge.

• De la naissance à environ 5 ans : par transfert sur le parent. Le test musculaire ne se fait pas sur l'enfant : c'est sur vous, le parent, que je le réalise, votre enfant étant présent. Vous restez au cœur de la séance. Pour en savoir plus, voir la page kinésiologie pour bébé.
• À partir de 5 ans environ : directement avec l'enfant, en votre présence. C'est une collaboration entre lui, vous et moi, et elle passe beaucoup par le jeu. Pour en savoir plus, voir la page kinésiologie pour enfant.

Les adolescents sont aussi les bienvenus. Si vous hésitez pour votre ado, appelez-moi : nous en parlerons ensemble.

Combien de séances prévoir ?

Il n'y a pas de nombre de séances fixé à l'avance. Vous prenez rendez-vous uniquement lorsque vous en ressentez le besoin, et rien n'est forcé.

Je ne vous demande jamais de vous engager à l'avance.

Tarif

Une séance coûte 40 €. Le déplacement est offert jusqu'à 15 minutes de trajet autour de Saint-Étienne-du-Rouvray ; au-delà, 5 € s'ajoutent. Les détails sont sur la page kinésiologie à domicile à Rouen.

Un cadre clair

La kinésiologie est une technique de bien-être. Ce n'est pas un acte médical ni un suivi psychologique : je ne pose aucun diagnostic, je ne prescris rien et je ne remplace ni votre médecin, ni un psychologue, ni aucun traitement en cours. Elle peut s'utiliser en complément d'autres accompagnements. Si vous ressentez un symptôme, une douleur, ou si une inquiétude dure, parlez-en d'abord à votre médecin.

Questions fréquentes

Faut-il se déshabiller ?
Non, jamais. On reste habillé, allongé sur la table ou assis. Prévoyez simplement une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise.

Faut-il croire à la kinésiologie pour qu'une séance ait un sens ?
Non. Vous pouvez venir par simple curiosité. Si l'approche ne vous parle pas, vous êtes libre de ne pas poursuivre : il n'y a aucun engagement.

Puis-je venir si je suis suivi par un médecin ou un psychologue ?
Oui. La kinésiologie peut s'utiliser en complément d'autres accompagnements. Elle ne remplace aucun traitement, et il n'est jamais question d'en interrompre un.

Prendre rendez-vous

Une question avant de réserver ? Écrivez-moi à sannierjennifer76@gmail.com ou appelez-moi au 06 33 60 66 89. Quand vous êtes prêt, prenez rendez-vous en ligne.